Одним из важнейших условий здорового образа жизни являются физические нагрузки и спорт.

Выбирать вид спорта следует в соответствии с индивидуальными особенностями человека, опираясь на возраст, общее физическое состояние и время, которое вы готовы уделять физ.нагрузкам регулярно.
Определитесь с вашими предпочтениями в видах спорта. С этим обязательно нужно определится, чтобы избежать разочарований от недостигнутых результатов в дальнейшем.

При соблюдении всех основных принципов ЗОЖ таких как: здоровое питание, отказ от вредных привычек, гигиена и самосовершенствование, вы без сомнения добьетесь хороших результатов, но достижение 100% положительного результата невозможно без спортивных тренировок!

На видео Валерия Маслова (тренер СШОР «Атлетика» Бервиненко А.Н.).

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает. Читать далее →

Здоровый образ жизни сегодня находит все больше последователей и интерес к нему диктуется нашей реальностью, которая с течением времени усложняется и ускоряет свой темп.

Человеку с ослабленными жизненными силами очень сложно достичь в ней успехов, в каких бы то ни было сферах деятельности.

Здоровый человек — это всегда активный и успешный человек!

А успешный человек всегда выбирает здоровый образ жизни!